Бизнес-психолог | B2C + B2B
Помогаю руководителям справляться со стрессом и принимать сильные решения
19+ лет CIO/CTO в IT. Работаю с тем, через что прошёл сам: выгорание, перегруз и управленческие развилки.
Помогаю устранить лидерские конфликты в командах, создаю оптимальные карьерные треки. Без перегруза терминами — с практическим результатом.
Опыт и подход
Я пришел в психологию после 19+ лет в корпоративном управлении IT-направлениями и командами в ролях CIO/CTO. Понимаю, как выглядит давление ответственности изнутри.
- КПТ + телесные практики + управленческий подход
- Опыт организационных трансформаций и лидерства
- Фокус на измеримом результате для клиента и бизнеса
Ключевые вехи и достижения
- 19+ лет управления IT-изменениями (CIO/CTO).
- 30–90 человек — опыт построения и развития команд, KPI, OKR.
- ITSM и сервисная модель, запуски CMDB.
- 27 ТБ — успешная история миграции в свой продукт корпоративных данных.
- -20% TCO инфраструктуры без нарушения SLA.
- 3500+ пользователей — опыт построения ИТ-инфраструктуры предприятий.
- ×5 — ускорение fullstack-направлений через AI-окружение рабочих мест.
Чем отличаюсь
Соединяю психологическую глубину и язык бизнеса. Это позволяет быстро переводить внутренние сложности в ясные действия и поддерживать результат в долгую.
Услуги
Индивидуальные консультации
Онлайн и офлайн, 60-90 минут. Быстрая диагностика запроса и план первых шагов.
Работа с выгоранием
Пакеты 4/8 встреч для восстановления ресурса, устойчивости и ясности.
Коучинг для руководителей
Поддержка в сложных решениях, делегировании, конфликтах и изменениях.
Разбор кейсов для бизнеса
Корпоративные тренинги, аудит рисков, стратегические сессии. Цена - по брифу.
С какими запросами работаю
Результаты и кейсы
B2B: healthcheck команды разработки
Было: усталость, падение velocity, конфликты на стендапах.
Стало: карта рисков и 3 приоритетных шага для CTO за 2,5 недели.
B2B: пилот SCRUM
Было: «всё срочно», хаотичные приоритеты, выгорание РП.
Стало: стабильные спринты, −30% переработок, ownership у тимлида.
Кейс: «Я знаю как надо — но не делаю»
Было: много знаний и советов вокруг, но мотивации/дисциплины не хватает.
Стало: понятно, почему «информация не лечит»: нужны новые паттерны и тренировка действий, а не советы.
Кейс: отзыв из Telegram (пост 91)
Формат: встроенный пост из канала — открывается на отдельной странице кейса.
Кейс: внутренние опоры, деньги и отношения
Было: несколько запросов сразу: состояние, здоровье, деньги, трудности в отношениях.
Стало: лучшее качество жизни, больше опоры на себя, спокойнее с деньгами, прогресс в отношениях.
Кейс: выход с антидепрессантов и возвращение опоры
Было: хотелось справляться с эмоциями без таблеток, постоянные перепады состояния.
Стало: за ~3 месяца — полный выход, работающие техники самопомощи и заметный рост качества жизни.
Отзывы клиентов
"Появилась ясность в приоритетах и снизился уровень тревоги. Решения принимаю быстрее и спокойнее."
Руководитель IT-команды
"После 6 встреч удалось выйти из выгорания и вернуть интерес к работе и жизни."
Предприниматель
"Точечный подход — конкретные штуки, которые начинают работать. За три месяца вышла с антидепрессантов, качество жизни стало другим."
Клиентка, запрос про выгорание и тревогу
"Качество жизни стало лучше, появились внутренние опоры. С деньгами проще — не упарываюсь, научилась отдыхать."
Руководитель, работа над границами и ресурсом
"Я знаю, как надо — но не делаю. Стало ясно: нужны новые паттерны и практика действий, а не ещё один совет."
Специалист из IT, прокрастинация и перегруз
Блог и материалы
Материалы по темам, evergreen-статьи и архив публикаций из Telegram — каждая запись на отдельной странице.
Темы
Управление стрессом
Практики саморегуляции и восстановление ресурса при высокой нагрузке.
Бизнес-психология
Как состояние руководителя влияет на решения, команду и результат.
Лидерство и рост
Границы, устойчивость и развитие в роли руководителя без саморазрушения.
Статьи
Выгорание IT-руководителя: 7 признаков
Когда перегруз — не «просто усталость», а системный сбой. Чек-лист и первые шаги.
Когда нужен психолог, а когда коуч
Разница форматов, типичные запросы и как выбрать специалиста под вашу задачу.
Из Telegram
Записали с коллегой Романом стрим о работе с психологом
Обсуждение, зачем нужна работа с психологом и какие техники можно применять самостоятельно.
Почему не стоит бежать марафон в ластах?
Метафора про темп, нагрузку и устойчивость: как не выгореть в достижении целей.
Полный архив публикаций
27 материалов: от новых к старым, постраничная навигация и отдельная страница на каждый пост.
Бесплатный чек-лист в Telegram
За 5 минут поймёте, не сваливаетесь ли вы в управленческое выгорание. 7 признаков и план на 14 дней. PDF присылает Telegram-бот @noworkaholic_bot — без email, форм и регистраций.
Мини-квиз
Оцените свое состояние за 2 минуты и получите рекомендацию по следующему шагу.
Пройти самодиагностикуОтдельные услуги для команд
Создание скиллсета для команды / подразделения
Матрица компетенций, ролевые профили и план развития — рабочий инструмент руководителя, а не документ для HR.
Внедрение Agile и SCRUM в команды разработки
Практическое внедрение: диагностика, пилот спринтами, настройка церемоний и передача ownership внутрь команды.
Healthcheck команды
Экспресс-диагностика за 2–3 недели: карта рисков по 8 направлениям и план приоритетных действий для руководителя.
Первый шаг
Как проходит первая встреча
Intro call 15–20 минут или полная сессия 60–90 минут — в зависимости от вашего запроса. Без давления и «бесконечной терапии ради терапии».
- Формулируем запрос и желаемый результат.
- Находим ключевые факторы, которые удерживают в текущей точке.
- Собираем реалистичный маршрут изменений.
- Определяем формат дальнейшей работы.
Запросить встречу Подробнее о первой встрече Форматы и пакеты