Что такое КПТ и почему она работает (простыми словами) (31.01.2024)
Саморегуляция
🧘♂️💆♂️ Пришла очень классная метафора: если психоанализ это мануальная терапия, то Когнитивно-поведенческое направление это йога.
Результат похожий, но сходивший на йогу повторит дома на коврике основной набор упражнений и возьмёт в здоровый образ жизни регулярную зарядку.
А пациент мануальщика хоть и свободен и не напрягается большую часть времени, но восстановить себя сам не способен.
Моя цель и задача применяемых техник - внедрить эффективные инструменты для самостоятельной работы, которые позволят удержать достигнутый на встречах результат на долгую перспективу.
Как правило, это 3-4 сессии и все начинает меняться в лучшую сторону. 🤙