О психологе для трудоголиков: путь из IT и выход из выгорания (26.11.2023)
ВыгораниеТрудоголизмГраницыОтдыхЭмоции
Приветствую вас, меня зовут Олег, я психолог для трудоголиков.
Я пришел в психологию через 15 лет корпоративного ИТ, где трудоголизм и переработки часто поощряются и возводятся в культ. Периодами я работал от 12 до 14 часов неделями напролет и сваливался в жесткое выгорание. Как следствие, эмоциональные срывы, надвигающаяся депрессия, жесткое снижение работоспособности.
Вовремя осознав, что это «путь в никуда», я начал работать с головой и отучил себя от такого способа жить. Теперь моя жизнь наполнена качественным отдыхом и хобби, простроены личные границы с коллективом, всегда сохраняется work-life balance.
А те практики, которые помогли мне, я теперь использую для быстрой и неотвратимой трансформации своих клиентов.