Что такое КПТ и почему она работает (простыми словами) (02.02.2024)
Мыслить. Мечтать. Достигать. Когда-то наши предки считали, что это самый эффективный способ быстро перемещаться и перевозить груз. И в то время это таковым и являлось. Когда-то давно были написаны сказки про ковёр-самолет, и сейчас никого не удивить перелётом над Атлантикой.
Это яркие примеры того, как мысли и мечты формируют реальность. Но это происходит, только если они резонируют и синхронны с нашими ценностями и убеждениями.
Часто мы хотим достигнуть определённых целей, и кажется, делаем для этого все. Но результат не всегда объективно радует, и причиной может быть набор ограничивающих убеждений, которые приехали в голову в детстве. Когда формируется наша личность, многое, что приходит к нам от «авторитетных» источников мы принимаем, как есть, поскольку не можем критически осмыслить эти утверждения.
И вот получается, что в сознательном возрасте мы строим финансовую независимость, организуем подушку безопасности, ведем здоровый образ жизни, а в подсознании сидит «не в деньгах счастье», "деньги его испортили" и прочее.
В итоге как только получилось собрать какую-то значимую сумму - мозг активирует программу избавления от опасности, которую он видит в деньгах. В результате вжууух - и их нет.
Найти такие иррациональные установки и заменить их на созидательные программы помогает ряд практик в Когнитивно-поведенческой терапии. Узнать, как - можно по кнопке «Запись».